post_image

نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که احتمال آسیب های زانو در زنان بیش از مردان است و این نکته نه فقط مربوط به تفاوت استخوان بندی و عضلات آنان بوده بلکه همچنین از این نکته ناشی میشود که زنان و مردان در طریقه ارسال پیام های عصبی از مغز به عضلات برای کنترل آنها با هم تفاوت دارند.

محققان دانشگاه اورگون Oregon State University متوجه شده اند که انتقال پیام های عصبی حرکتی از مغز به عضلات در مردان بیشتر شبیه ورزشکارانی است که حرکات ناگهانی و انفجاری انجام میدهند مانند دوندگان دو سرعت. در حالیکه این انتقال در زنان بیشتر مانند ورزشکاران استقامتی مانند دوندگان دو مارتن است.

حتی حرکات ساده ای مانند راه رفتن نیازمند محاسبات پیچیده سیستم عصبی است و در حین راه رفتن اطلاعات پیچیده ای به عضلات پا میرسد تا ما بتوانیم به نرمی راه برویم، مسیر خود را عوض کنیم و یا از پله بالا و پایی برویم. وقتی روی یک سطح لیز سر میخوریم عضلات باید خیلی سریع و خیلی دقیق واکنش نشان داده و در جهات مناسب فعال شوند تا ما زمین نخوریم. این دقت و سرعت تفاوت بین سالم ماندن و شکسته شدن لگن بدنبال زمین خوردن را موجب میگردد.

بنا به عللی حرکات زانو در زنان الگوهایی دارد که آنها را مستعد آسیب بیشتر در این مفصل میکند. بطور مثال وقتی یک زن به بالا میپرد در حین بازگشت به زمین پاهای وی بیشتر به سمت داخل چرخش دارد. به همین دلیل احتمال آسیب رباط صلیبی در زنان در حین فهالیت های بدنی و ورزشی بیشتر است.

در صورتی که زنان ورزشکار از این تفاوت با اطلاع باشند میتوانند با انجام نرمش های تقویتی و کششی و تعادلی و تمرین های جهشی الگوهای حرکتی را در زانو ایجاد کرد تا احتمال آسیب دیدن آن در حین ورزش کاهش یابد.

منبع:ایران ارتوپد

Share →