4246_orig

این درد می تواند با آسیب ایجاد  شود، مانند رگ به رگ شدن، یا به دلیل  وضعیت پزشکی، مانند ورم مفاصل باشد. ، پیچ خوردگی هم یکی از شایعترین علل درد مچ پا تا ۸۵ درصد از صدمات مچ پا است.  رگ به رگ شدن وقتی رخ می دهد رباط،  بافتهایی از بدن که متصل به استخوان، است دچار پارگی و یا کشش شود .

درد مچ پا میتواند بسیار آزار دهنده باشد. این مشکل راه رفتن را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار داده و میتواند موجب کاهش میزان فعالیت های روزمره فرد شود. این درد میتواند حاد یا مزمن باشد، میتوان همراه با محدودیت حرکتی یا تورم باشد

درد مچ پا می تواند به علت التهاب یکی از مفاصل مچ پا باشد اما به طور معمول ناشی از مشکل در رباط های مچ پا است .

علل درد مچ پا

ضربه به مچ پا یا پیچ خوردگی مچ پا

التهاب ناشی از نقرس

آرتروز یا استئوآرتریت

آرتریت روماتوئید یا روماتیسم

نقرس کاذب

التهاب ناشی از بیماری پسوریازیس

سندرم رایتر

عفونت مفاصل مچ پا

درمان خانگی

به درد مچ پای خود اهمیت دهید . در قدم اول می باید به مفصل دردناک استراحت داده شود لذا آنرا حرکت ندهید .

گاهی برای آسیب ندیدن مچ پا در اثر حرکت یا ایستادن لازم است آنرا آتل گرفت .

در صورتیکه درد مچ پا ناشی از وجود التهاب وجود داشته باشد دستور دارویی پزشک معالجتان را بدقت مراعات کنید .

با درمان درد مچ پا به تدریج فعالیت های خود را آغاز کنید .

لازم است مچ پای شما دوباره ورزیده شود . حرکات کششی برای این منظور مناسب است به تدریج می توانید پیاده روی را آغاز کنید . توجه داشته باشید که از وارد آوردن فشار سنگین در ابتدای دوره بهبودی به مچ پا خودداری کنید .

ورزش های مچ پا را روزی چند بار انجام دهید تا به آمادگی قبلی برسید .

با پزشک خود تماس بگیرید اگر :

درد مچ پا بدنبال ضربه یا تصادف بوجود آمده باشد .

اگر دچار تب هستید و یا مچ پای شما گرم ، قرمز و حساس است .

اگر اصلاً قادر به ایستادن روی آن نیستید .

درد مچ پای شما بیشتر از سه روز طول کشیده است .

هنگام مراجعه به پزشک و دادن شرح حال به این نکات توجه کنید .

آیا درد از یک مفصل به مفصل دیگر منتقل می شود و به طور متناوب دچار درد در مفاصل دیگر می شود .

آیا هر دو پای شما به طور قرینه درد می کند .

آیا درد در مچ پای شما به طور ناگهانی و شدید آغاز شده است .

آیا درد مچ پای شما به آهستگی ایجاد شده و به تدریج شدت پیدا کرده است .

چه علائم دیگری دارد ؟ آیا دچار تب ، گرمی ، قرمزی ، حساسیت - مفصل گرفتار هستید .

خواننده گرامی ، پیشنهاد می شود مطالب زیر را جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه آسیب زانو مطالعه فرمایید.

- ورزش‌های مفید برای درد مفاصل

درمانهای موثر درد مفاصل

نقش فیزیوتراپی در بهبود درد مفاصل

درمان طبیعی درد مفاصل

Share →