post_image

عوامل زانو درد در پیری

1- بالا رفتن سن و پیری (آرتروز از سن 40 سالگی به بعد شروع و در 70 سالگی بیشتر افراد دچار آن می شوند )

2- عوامل ژنتیکی

3- چاقی (افزایش فشار وارد بر مفاصل)

4- مشاغل سخت و فعالیت و استفاده مداوم از مفاصل (مشاغل ساختمانی و ورزشکاران حرفه ای)

5- ورزش نکردن و ضعف عضلات

6- ضربه ها و پیچ خوردگی های مفصلی

7- عفونت محل مفصل

8- تغذیه( کمبود ویتامین هایی همچون ویتامین C,E,D دررژیم غذایی)

9- یائسگی

درمان زانو درد در پیری

1)درمان های دارویی: استفاده از مسکن ها و دارو های ضد التهاب زیر نظر پزشک جهت کاهش درد (استامینوفن –ایبوپروفن – ناپروکسن)

2)تغذیه مناسب جهت تامین ویتامین ها و مواد عالی مورد نیاز بدن و جلوگیری  ازضعف ناشی از فقر غذایی

3)فشار نیاوردن به مفصل درگیر و استفاده کم تر ارآن جهت حرکت و برداشتن اجسام

4)کاهش وزن در صورت چاقی

5)پیاده روی و ورزش های سبک (تا جایی که موجب درد نشوند برای تقویت عضلات)

6)گرم نگه داشتن

7)استفاده از وسایل کمکی و نگه دارنده مانند زانو بند با نظر پزشک

8)جراحی (تعویض مفصل درگیر با صلاحدید پزشک )

9)روش های مداخله ای درمان درد (کلینیک های درد )

 

منبع:آرمان.غذا و سلامت

Tagged with:  
Share →