پوکی استخوان یا استئوپروز Osteoporosis به معنی کم شدن تراکم استخوان است که بدنبال آن قدرت استخوان کم شده و شکننده میشود و شکننده شدن استخوان موجب میشود احتمال بروز شکستگی در آن بیشتر شود. پوکی استخوان معمولاٌ بتدریج پیشرفت میکند و هیچ علامتی از خود بروز نمیدهد تا وقتی که شکستگی بوجود میاید.
پوکی استخوان میتواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولا در ستون مهره، لگن، مچ دست و دنده ها بیشتر دیده میشود.

با توجه به افزایش شیوع بیماری های مزمن در کودکان، حداکثر تراکم استخوان عامل مهمی در پیشگیری از بروز پوکی استخوان در بزرگسالی می باشد. بیماری های خاصی در کودکان از جمله  فلج مغزی، بیماری های سیستم ایمنی، تالاسمی، کاهش هورمون رشد و مصرف برخی داروها منجر به پوکی استخوان می شوند. از علایم پوکی استخوان میتوان به موارد زیر اشاره نمود

علائم و نشانه ها

  •  شکستگی های مکرر
  • شکستگی با ضربات خفیف
  • بد شکلی ستون فقرات
  • سوء تغذیه
  • بی تحرکی

علل و دلایل

  • دربیماریهای سیستم عصبی – عضلانی نظیر فلج مغزی و دیستروفی دوشن
  • در بیماریهای التهابی مزمن نظیر بیماریهای سیستم ایمنی و التهابی روده
  •  بد خیمی های خونی و یا پیوند اعضا
  • تالاسمی
  •  در بیماریهای غدد نظیر کمبود هورمون رشد و سندرم ترنر
  • در داروهای مثل کورتون، ضد تشنج و هپارین
  • شیوۀ زندگی شامل مشکلات تغذیه ای، بی اشتهایی عصبی، ورزش های بدنی شدید که منجر به بهم خوردگی سیکل های قائدگی باعث پدیدار شدن پوکی استخوان می شود.
  • بستری شدن برای مدت طولانی

تشخیص 

تشخیص پوکی استخوان در کودکان  تنها بر اساس سنجش تراکم استخوان نمی باشد بلکه علاوه  بر آن شامل :

  • معاینات بالینی
  • شرح حال از اعضای خانواده جهت آشکار نمودن بیماریهای ژنتیکی نیز کمک کننده است.

درمان

  • پس از شناسایی علت، درمان پیشگیرانه از پوکی استخوان با کلسیم و ویتامین d آغاز می شود.
  • در مواردی که علت پوکی استخوان قابل برطرف نیست، نظیر استئوژنز ایمپرفکتا و فلج مغزی، از داروهای قویتری نظیر بیو فسفونات ها استفاده می شود.
  • تغییر درمان دارویی (مانند کاهش دوزکوتیکواستروئید) در شرایطی که مصرف دارو سبب ایجاد پوکی استخوان شده باشد.
  • پرهیز از نوشیدنیهای حاوی کافئین (قهوه و چای) و سیگار
  •  انجام ورزش های منظم و روزانه  به خصوص ورزش های تحمل کنندۀ وزن
  • تغذیه و رژیم غذایی شامل شیر (کم چرب)، پنیر، ماست، کلم بروکلی و سبزیجات
  • محافظت از خود در برابر شکستگی ها مانند پرهیز از انجام ورزش های رزمی

 

فیزیوتراپیست برنامه مشخصی را بر اساس نیازهای فردی شما برای درمان پوکی استخوان طراحی می‌کند تا به بهبود وضعیت کلی سلامتی استخوان شما کمک کند و استخوان‌های شما را سالم نگه دارد تا از بروز شکستگی استخوان که از عوارض پوکی استخوان می باشد جلوگیری کند. فیزیوتراپ موارد زیر را به شما آموزش می‌دهد:

  • حرکات ورزشی و فیزیوتراپی مخصوص برای ساخت استخوان یا کاهش میزان از بین رفتن استخوان
  • طرز نشستن و ایستادن مناسب
  • نحوه بهبود حفظ تعادل به منظور کاهش زمین خوردن
  • نحوه تنظیم محیط زندگی به منظور محافظت از سلامت استخوان

جهت کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با هر کدام از مقاله های زیر بر روی آن ها کلیک کرده ومقاله موردنظر را مطالعه کنید.

درمان و پیشگیری از پوکی استخوان

                                   روماتیسم مفصلی در افراد مبتلا به پوکی استخوان

                                                                                     پوکی استخوان و علائم آن

منیع:پزشک آنلاین.همشهری آنلاین

Tagged with:  
Share →