post_image

دو سوم یعنی حدود ۷۰ درصد مردم جامعه شهری که در کشور زندگی می‌کنند، در طول زندگی کمر درد را تجربه کرده‌اند.کمر درد یکی از شایع‌ترین علل مراجعه بیماران به مراکز درمانی  استکمر درد، درد آزار دهنده‌ای است که ممکن است، شخص را از انجام کارهای روزمره باز دارد و به استراحت وادار ‌کند.

از مهم ترین روش های درمان کمردرد انجام نرمش های کمر است. علت آن اینست که مهمترین علت کمردرد ضعف عضلات کمر و کاهش انعطاف پذیری آن است که هر دو این ها با انجام نرمش ها از بین می روند.

برای مشاهده فیلم آموزشی پیشگیری از کمردرد با ورزش بر روی لینک زیر کلیک کنید

پیشگیری از کمردرد با ورزش

Tagged with:  
Share →