تشخيص:
تشخيص آرتروز توسط پزشك با شرح حال و معاينه و گرافي يا همان عكس ساده مسجل مي شود .
پيشگيري از آرتروز زانو :
بايد توجه داشت كه آرتروز يك بيماري مزمن و پيشرونده است . پس به طور كامل نمي توان سير آن تغيير داد .
بنابراين بهتر است از اين بيماري پيشگيري نمود كه اين پيشگيري شامل :
۱-ورزش هاي منظم هوازي به مدت ۳۰ دقيقه در روز براي ۵ در روز در هفته شامل پياده روي در سطح صاف يا شنا مي باشد . وزرش هاي كششي باعث افزايش دامنه حركتي زانو شده و از آسيب هاي بعدي جلوگيري مي نمايند .
۲-از خم كردن بيش از حد ، ايستادن زياد ، پله و سطوح شيب دار تا جايي كه مي توانيد پرهيز كنيد . بهتر است پله ها را با زانويي كه درد كمتري دارد يا درد ندارد بالا برويد و با زانوي بيمار از پله ها پايين بياييد .
۳- اگر چاق هستيد و يا اضافه وزن داريد سعي كنيد وزنتان را كاهش دهيد تا فشار روي زانو ها كم شود .
۴- هرگونه عامل تشديد كننده درد زانو را تاجايي كه مي توانيد كم كنيد .
۵- دو زانو نشستن را ترك نماييد .
۶-از وضعیتهای ثابت که زانو در یک حالت به مدت طولانی قرار میگیرد خودداري نماييد . مثلا در مسافرت هوايي طولاني مدت مي توانيد به فواصل در راهرو هواپيما قدم بزنيد و زانو ها را خم و راست كنيد
درمان آرتروز زانو :
در مورد درمان روشهاي مختلفي وجود دارد كه اكثرا در تركيب بايكديگر موثر مي باشند :
۱-درمان دارویی طبق نظر پزشک متخصص طب فيزيكي و توانبخشي
۲- تزريق داخل مفصلي داروهاي غضروف ساز ، پلاكت غني شده (PRP) ، كورتيكواستروييد(كورتون)
۳-فيزيوتراپي جهت افزايش دامنه حركتي زانو ، بهبود درد و كاهش التهاب مفصل
۴-طب سوزني جهت كاهش درد و التهاب زانو
۵-تقویت عضلات اطراف مفصل زانو با تقویت آنها میزان فشار روی مفاصل کاهش مییابد . نوع تمرین هاي ورزشي تقويتي و شدت و مدت آن زير نظر متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي تعيين مي شود
منبع:کلینیک امید
