درمان زانو درد
درمان اوليه و اصلي مشکلات کشکک، درمان نگهدارنده و فيزيوتراپياست. اگر چه اين اختلالات کمتر همراه با علائمي مثل تورم و قرمزي ديده ميشوند ولي درصورت بروز اين علائم حاد از روشهايي مثل سرمادرماني، بالا نگهداشتن زانو و تجهيزاتي مثل امواج فراصوت استفاده ميشود. بيمار بايد در اين مرحله از فعاليتهايي که درد را تشديد ميکند، مثل کوهنوردي، استفاده زياد از پله، دو زانو نشستن و پرش اجتناب کند.
بعد از فروکش کردن التهاب و علائم حاد، بخش اصلي و مهم درمان، يعني تجويز ورزش آغاز ميشود. عضلات ضعيف اطراف زانو مثل چهارسر ران با انجام تمرينات خاص تقويت ميشوند. نمونهاي از اين تمرينات تقويتي، بالا بردن مستقيم پاست که در آن فرد به پشت ميخوابد و يک پاي خود را با زانوي صاف و با زاويه 30درجه بلند ميکند و 10ثانيه بالا نگه ميدارد. اين ورزش سه نوبت در روز، انجام و در هر نوبت 10مرتبه تکرار ميشود.
علت زانو درد
این بیماری ناشی از روند فرسودگی است که بطور طبیعی و بالا رفتن سن ایجاد می شود ،البته تقریباً همیشه عواملی وجود دارند که موجب تسریع این روند می شوند . شایعترین عامل چاقی می باشد که اثر سوء بر روی زانو دارد ولی چنین اثری را بر روی ران و مچ پا ندارد .
عوامل مساعد کننده دیگر عبارتند از شکستگی هایی که سبب ناهمواری سطوح مفصلی می گردد . بیماری قلبی که باعث آسیب دیدن غضروف مفصلی شود از جمله آنها می توان روماتیسم مفصلی ، عفونتهای مفصلی زانو پارگی منیسکها و غیره … را نام برد . در یک راستا نبودن استخوان ران و استخوان درشت نی که در نزدیک یا دور شدن زانوها از هم دیده می شود .
منبع:پزشکی.جامعه مجازی
