Warning: Illegal string offset 'box_nolink' in /home3/varianii/public_html/wp-content/plugins/SmartLinks/seo-smart-links-business.php on line 439

Warning: Illegal string offset 'box_post_keywords' in /home3/varianii/public_html/wp-content/plugins/SmartLinks/seo-smart-links-business.php on line 462

Warning: Illegal string offset 'box_nolink' in /home3/varianii/public_html/wp-content/plugins/SmartLinks/seo-smart-links-business.php on line 439

Warning: Illegal string offset 'box_post_keywords' in /home3/varianii/public_html/wp-content/plugins/SmartLinks/seo-smart-links-business.php on line 462

Warning: Illegal string offset 'box_nolink' in /home3/varianii/public_html/wp-content/plugins/SmartLinks/seo-smart-links-business.php on line 439

Warning: Illegal string offset 'box_post_keywords' in /home3/varianii/public_html/wp-content/plugins/SmartLinks/seo-smart-links-business.php on line 462

Warning: Illegal string offset 'box_nolink' in /home3/varianii/public_html/wp-content/plugins/SmartLinks/seo-smart-links-business.php on line 439

Warning: Illegal string offset 'box_post_keywords' in /home3/varianii/public_html/wp-content/plugins/SmartLinks/seo-smart-links-business.php on line 462

post_image

تاندنیت پرونئال یا التهاب تاندون پرونئال بیماری است که بر اثر اعمال یک کشش ناگهانی بزرگ یا کشیدگی های مکرر کوچک بر روی این تاندون ایجاد میشود و مهمترین علامت آن درد و تورم در بیرون و پشت قوزک خارجی پا است.

علت های ایجاد التهاب تاندون پرونئال در مچ پا

  • دویدن در سطوح ناهموار که بخصوص موجب مبشود مچ پا به سمت خارج چرخش بیش از حد پیدا کند
  • سفت بودن و کاهش انعطاف پذیری عضلات پشت ساق
  • فعالیت بدنی بیش از حد و فشار زیاد به مچ پا بخصوص در ورزش هایی که در آن تغییر جهت ناگهانی و پریدن زیاد باشد مانند بسکتبال، والیبال و فونبال، اسکی، تنیس یا کسانی که حرکات نمایشی انجام میدهند
  • چرخش بیش از حد پا به سمت خارج

درمان التهاب تاندون پرونئال در مچ پا

  • مهمترین اقدام درمانی استراحت است. به این معنی که بیمار باید تا مدتی از انجام حرکات بدنی و ورزشی که شدت درد را افزایش میدهد اجتناب کند
  • استفاده از داروهای ضد التهابی برای کاهش التهاب تاندون
  • انجام نرمش های کششی بر روی عضلات پرونئال و عضلات پشت ساق
  • ماساژ عضلات پرونئال برای کاهش تنشن در عضله و کمک به کشش عضله
  • استفاده از کفش هایی که پاشنه کمی بلندتر دارند
  • استفاده از ارتوز ها مثل استفاده از کفی در داخل کفش به طوری که سمت خارج پا را کمی بالاتر بیاورد
  •  در موارد شدید ممکن است پزشک معالج بمدت چند هفته مچ پای بیمار را با گچ بیحرکت کند
  • بندرت در موارد شدید و وقتی هیچکدام از روش های درمانی معمول مشکل بیمار را حل نمیکنند ممکن است عمل جراحی بتواند به بیمار کمک کند.

 

منبع:ایران ارتوپد

مقالات مرتبط

  • تمرینات ثبات دهنده ستون فقرات-قسمت دومتمرینات ثبات دهنده ستون فقرات-قسمت دوم
  • پیشگیری از گرفتگی عضلات و علل آنپیشگیری از گرفتگی عضلات و علل آن
  • نشانه های شکستگی استخوان های کف پا (متاتارس)نشانه های شکستگی استخوان های کف پا (متاتارس)
  • گرفتگی‌ عضلات در هنگام خواب گرفتگی‌ عضلات در هنگام خواب
  • عوارض آرتروز زانو و علائم آنعوارض آرتروز زانو و علائم آن
  • آرتروز زانو ، راه های پیشگیریآرتروز زانو ، راه های پیشگیری
Tagged with:  
Share →
Call Now Buttonتماس