کمردرد و گردن درد یکی از بیماری های شایع در بزرگ سالان است ولی در بچه ها بسیار نادر می…

آب درمانی در درمان کمردرد آب درمانی به عنوان یک شیوه ی نوین است که در درمان های مفاصل استفاده…

اشخاص با ورزش و رعایت رژیم غذایی، اصلاح طرز نشستن و خوابیدن و طب فیزیکی می‌توانند تا حد زیادی کمردرد…

بهترین راه برای پیشگیری و درمان کمردرد اگر شما از کمردرد رنج می برید، طیف وسیعی از انواع روش های…

روش های کاهش کمردرد داشتن تحرک اگر می توانید هر 2 تا 3 ساعت بلند شوید و 10 تا 20 دقیقه…

علائم و نشانه های کمردرد اکثر افراد در بخشی از زندگی خود کمردرد را تجربه می کنند. کمردرد می تواند…

کمردرد در بسیاری از مواقع پزشکان نیز نمی توانند علت کمردرد شما را تشخیص دهند که به این موارد “غیر…

بلند کردن اجسام سنگین، انجام کار های تکراری و پشت میز نشینی های طولانی مدت می تواند به کمر شما…

5. کشش گربه ای و کاهش کمردرد: بر دو دست و زانوها تکیه کنید (حالت چهار دست و پا). به…

ورزش های مضر و مفید در مبتلایان به کمردرد ضمن ورزش های مختلف باید در نظر داشته باشد که ورزش…